重庆市政法委于10月28日在市检察官学院举办教育转化专家能手培训班，公共基础部李华斌老师经重庆市健身气功管理中心邀请，于培训当天前往培训现场进行八段锦项目教学。共有来自重庆市政法委系统领导、干部90余人参培。

伴随着柔美缓和的音乐，李华斌老师开始了教学。参培人员首先进行了功前热身操练习。然后学习八段锦的基本功，包括4种手型、3种步型、3种桩功、呼吸方法（自然呼吸、腹式呼吸、提肛呼吸、停闭呼吸）等。随后学习八段锦连贯套路。最后在音乐口令的伴奏下进行了多次完整的练习，李华斌老师就一招一式给予细心地纠正。

培训结束后，参培人员纷纷反映八段锦看起来简单，练起来却不简单；有些动作的细节是练习的关键，现场教学因有互动，更能抓到某个动作的点。李华斌老师在课堂上所展现的健身气功形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合所达到的强身健体的效果，使参培人员对八段锦产生了浓厚的兴趣，取得了良好的教学效果。

李华斌老师作为国家级社会体育指导员，长期从事传统养生功法与现代科学健身知识的宣传与普及工作。八段锦属轻度有氧运动，整套功法需做到立身中正、神注庄重、柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中，才能更好地享受练功过程，增进健康，愉悦身心。